Tehotná žena cvičí s činkami

Čo nerobiť pri cvičení v tehotenstve – týmto cvikom sa vyhnite

V minulosti, keď bola žena tehotná a niekomu sa zverila, že cvičí, mnoho ľudí to bralo ako niečo zlé. Časy sa však menia a prichádza doba, kedy aj samotní doktori odporúčajú tehotným ženám pohyb, cvičenie a zdravší životný štýl. Čomu sa však pri cvičení vyhýbať? Prečo cvičiť v tehotenstve Cvičenie v tehotenstve má množstvo pozitív. Podporuje u tehotných lepší spánok, …

Čo nerobiť pri cvičení v tehotenstve – týmto cvikom sa vyhnite Prečítať článok

Tehotná žena cvičí

Najdôležitejšie cviky pre tehotné – čo by ste mali cvičiť?

Cvičenie v tehotenstve má pre ženu veľmi veľa výhod. Samozrejme, budúca mamička musí mať cvičenie schválené doktorom, aby neohrozila svoje zdravie a zdravie svojho budúceho bábätka. Obvykle však, ak žena cvičila aj pred tehotenstvom a nemá žiadne komplikácie, môže pokračovať s cvičením aj počas tehotenstva. Aké cviky sa odporúčajú? Výhody cvičenia v tehotenstve Výhody cvičenia v tehotenstve sú mnohé. Patrí …

Najdôležitejšie cviky pre tehotné – čo by ste mali cvičiť? Prečítať článok

Pár na káve

Rodinná dynamika po narodení bábätka

Rodinná dynamika sa pri narodení nového bábätka navždy zmení. Zrazu je vás o jedného viac a vaša pozornosť sa taktiež mení. Zmeny, ktoré po narodení bábätka nastanú, sa dotýkajú vášho vzťahu, vášho imidžu, ale aj spánku, a v neposlednom rade, samozrejme, aj intímneho života. Prezradíme vám, že dobrá komunikácia je v tomto prípade naozaj veľmi …

Rodinná dynamika po narodení bábätka Prečítať článok

Bábätko nechce zaspať a plače

Čo robiť, keď vám bábätko nechce zaspať?

Môžeme si dovoliť povedať, že každá mamička pozná ten pocit, keď jej bábätko nie a nie zaspať. Frustrácia, vyčerpanosť, a niekedy aj totálne rezignovanie sú pocity, ktorým sa občas skrátka žiaden rodič nevyhne. Dieťatko nevie zaspať, a pritom pred chvíľkou ukazovalo všetky náznaky toho, že je unavené. Kde je problém? Aké sú príčiny a čo …

Čo robiť, keď vám bábätko nechce zaspať? Prečítať článok

Muž mení plienku bábätku

Ako meniť bábätku plienku?

Niektoré mamičky vedia vymeniť plienku aj v polospánku a totálnej tme. Ale nie všetci začíname ako profesionáli. Čaká vás prvé prebaľovanie bábätka? Možno potrebujete pomôcť vy a možno chce pomôcť otecko, či vaša kamarátka. Ako teda na správne prebaľovanie bábätka? Ako na prebaľovanie krok za krokom Najskôr si treba pripraviť všetky potrebné veci tak, aby …

Ako meniť bábätku plienku? Prečítať článok

Ako minimalizovať chemikálie počas tehotenstva

Ženy v tehotenstve – Ako minimalizovať chemikálie počas tehotenstva

Akonáhle sa žena dozvie, že je tehotná, navždy sa jej zmení svet. Tehotenstvo nie je vôbec ľahké obdobie, ale pre veľa žien je to to najkrajšie obdobie. Aj keď žena bojuje s nadbytkom hormónov, často aj s ťažkým žalúdkom, nikto iný sa nevie vžiť do pocitov, ktoré prežíva ona a jej nenarodené bábätko. Život už nie je len …

Ženy v tehotenstve – Ako minimalizovať chemikálie počas tehotenstva Prečítať článok

Nočná rutina pre lepší spánok bábätka

Nočná rutina pre lepší spánok bábätka a detí

Už od narodenia je u detí vhodné zaviesť pravidelnú nočnú rutinu. Pre bábätká a deti je kľúčové mať dennodennú pravidelnosť, ktorá v nich zanecháva pocit istoty. Vedia, čo ich čaká, celý postup i nastavený plán. Keď sú dobre nastavené uspávacie rituály, nočná rutina prebieha plynule a dieťa ľahšie zaspáva.  Uspávacie rituály Uspávacie rituály budú úspešné iba v prípade, …

Nočná rutina pre lepší spánok bábätka a detí Prečítať článok

Koľko by malo bábätko spávať

Koľko by malo bábätko spávať

Každý rodič by mal najradšej bábätko, ktoré veľmi dobre spavá. Na to, aby ste vedeli posúdiť, koľko spánku vaše bábätko potrebuje, je dôležité sledovať isté náznaky spánku. Ďalšou pomôckou je zapisovať si, koľko a kedy bábätko spinká, aké nálady prejavuje a aké má správanie počas dňa či noci. Veľmi dobre zabehnutá nočná rutina, pri ktorej používate NVEY …

Koľko by malo bábätko spávať Prečítať článok

Prečo bábätká plačú

Prečo bábätká plačú

Bábätká nám nevedia povedať, čo chcú, a preto jedine, ako nám to vedia povedať, je plačom. Bábätká plačú, keď sú hladné. Bábätká plačú, keď majú mokrú plienku a treba ich prebaliť. Bábätká plačú, keď je im moc teplo alebo zima. Bábätká plačú, keď sú smädné. Bábätká plačú, keď sú unavené.  Bábätká plačú, keď ich niečo …

Prečo bábätká plačú Prečítať článok

Vyvážená strava matky od tehotenstva po pôrod

Vyvážená strava matky – od tehotenstva až po kojenie

Keď má žena možnosť kojiť dieťa, vyberá si tu najprirodzenejšiu cestu, ktorou naplní svojmu dieťaťu jeho nutričné potreby. Nie je pritom podstatné dodržiavať špecifickú diétu, skôr treba jesť nutrične pestrú stravu a vyhýbať sa neprirodzeným látkam v jedlách, kozmetike a domácich prostriedkoch. Touto cestou sa dieťaťu cez materské mlieko dostanú do tela vhodné výživné látky, ktoré dokonale podporujú …

Vyvážená strava matky – od tehotenstva až po kojenie Prečítať článok

Scroll to Top